Mindful in Motion – das Konzept für bewusste Körperwahrnehmung und mentale Gesundheit
Worum geht es?
- Sind Sie aus beruflichen oder privaten Gründen manchmal erschöpft und energielos?
- Tragen Sie Probleme oder Konflikte mit sich herum, die Sie Tag und Nacht belasten und die Sie fast nie aus Ihrem Kopf kriegen?
- Schlafen Sie schlecht und können Sie sich dadurch zu wenig gut erholen?
- Stehen wichtige Entscheidungen bevor und Sie kriegen Ihren Kopf nicht klar?
- Befinden Sie sich auf einer «Achterbahn» der Gefühle» und haben Sie Mühe damit, diese Gefühle zu «sortieren»?
- Bereiten Sie sich auf eine wichtige Situation vor und fühlen sich dadurch unruhig und gestresst?
- Haben Sie das Gefühl, ihr Leben gleite an Ihnen vorbei und möchten Sie sich einen bewussteren und gesünderen Lebensstil aneignen?
Gegen diese negativen Empfindungen gibt es ein einfaches Rezept.
Mindful in motion
Wie funktioniert es?
Es geht darum, sich und seinen Körper besser wahrzunehmen und bewusster mit den eigenen Gefühlen und Gedanken umzugehen.
Durch bewusst gestaltete Bewegung in der freien Natur können sich körperliche Verkrampfungen und Gedankenblockaden auflösen. Damit entsteht Raum für mehr Gelassenheit in vielfältigen und ganz unterschiedlichen Situationen.
Das Mindful in Motion-Training ist einfach zu erlernen und kann in kurzer Zeit zu erstaunlichen Ergebnissen führen. Es kann unabhängig vom persönlichen Stand der körperlichen Fitness durchgeführt werden.
Überzeugen Sie sich selbst!
Das Conflictus-Team führt Sie am Bielersee oder in Ihrer eigenen Umgebung praktisch und unkompliziert in diese Techniken ein. Gönnen Sie sich ein Einstiegstraining oder vereinbaren Sie gleich eine Serie von Trainings und erleben Sie die eindrückliche Wirkung der Mindful in Motion-Massnahmen gleich selbst.
